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新闻不重要,看图才是正事日常大家訓練的時候站立的標準姿勢是需要頭、頸、軀幹在一條直線上,與地麵垂直,緊靠著牆或鏡子,堅持15~20分鍾不動。
新闻不重要,看图才是正事先不穿鞋子,赤腳踮著腳走,然後再穿上8~12厘米的高跟鞋走,同時頭上頂一本書(時裝雜誌)來配合練習穩定性。
新闻不重要,看图才是正事練習以中速度快速走,再進一步為慢速度走,一般持續走120分鍾。
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